Một chiếc bàn chải mềm và 15 phút chải người mỗi buổi sáng có thể mang đến “suối nguồn tuổi trẻ”, giúp cả cơ thể khỏe mạnh hơn, làn da cũng trở nên săn chắc, mượt mà…
Ayurveda là phương pháp dưỡng sinh, chữa bệnh đặc sắc của nền y học cổ truyền Ấn Ðộ đã tồn tại hàng ngàn năm nay. Một trong những triết lí làm sạch trong Ayurveda được mọi người thường xuyên áp dụng đó chính là chải da khô, giúp tăng cường lưu thông máu, giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, làn da cũng trở nên săn chắc, mượt mà.
Mỗi loại bàn chải phù hợp với từng vùng da cơ thể (Ảnh: Internet)
Người xưa tin rằng bệnh tật là do các mạch máu tắc nghẽn gây ra. Và việc chải da khô có tác dụng dựa trên lí thuyết rằng các động tác chải, massage trên da sẽ, kích thích từ bên ngoài da, làm tăng lưu thông tuần hoàn máu.
Lợi ích từ việc chải khô
Chải da khô sẽ giúp tẩy sạch các tế bào chết trên cơ thể, giúp da mềm hơn, loại bỏ những vùng da thô ráp, hạn chế hình thành nếp nhăn và tình trạng chảy xệ. Việc chải da hàng ngày cũng giúp làm sạch bụi bẩn, bã nhờn ở lỗ chân lông, cải thiện tình trạng da mụn. Chuyển động của bàn chải đều khắp trên da giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích các dây thần kinh dưới da cho da sáng hồng, tươi tắn hơn.
Việc chải da khô cũng giống như động tác massage, có khả năng làm giảm hiện tượng sần vỏ cam ở đùi, mông, bụng… giúp cơ thể săn chắc hơn. Ngoài ra, việc massage da khô bằng bàn chải sẽ đánh bay những căng thẳng, giúp cơ thể có cảm giác thoải mái, giảm mệt mỏi tinh thần, thư giãn cơ bắp.
Ảnh: Internet
Chải da khô như thế nào?
Đúng như tên gọi của nó, bạn cần phải có một cây bàn chải lông mềm, dùng chải đều khắp bề mặt da và lưu ý là da và bàn chải phải hoàn toàn khô ráo. Tùy vào vùng da mặt hay cơ thể bạn cần phải có những chiếc bàn chải chuyên biệt cho từng loại da.
Thời gian tốt nhất để chải da khô là vào buổi sáng trước khi tắm. Bạn có thể chải khô mỗi ngày từ 1-2 lần để có kết quả được tốt hơn. Cách chải theo chiều như sau:
Chải da khô theo chiều dòng chảy bạch huyết (Ảnh: Internet)
- Bắt đầu chải từng chân một, từ mắt cá chân chải nhẹ nhàng, di chuyển dần lên theo dòng chảy bạch huyết tự nhiên của cơ thể hướng tới tim. Tiếp đến bạn chải phần bụng rồi đến từng cánh tay và bả vai.
- Bạn cần chải đều toàn bộ cơ thể cả trước và sau tỉ mỉ. Làn da của bạn sẽ hơi ửng hồng một chút do lực ma sát, vậy nên bạn hãy bắt đầu chải 3 ngày/tuần trước để làn da có thể làm quen với tác động này.
- Sau khi chải khô khoảng 15 phút, tắm sạch lại để lấy đi hoàn toàn các tế bào chết. Cuối cùng bạn nên bôi một lớp kem dưỡng ẩm để phục hồi sâu cho da.
Lưu ý việc chải khô có tác dụng hay không cũng phụ thuộc nhiều vào loại bàn chải bạn sử dụng, vì vậy nên đầu tư vào một cây bàn chải thật tốt với đầu lông tự nhiên, nhẹ nhàng với da nhưng cũng đủ lực để làm sạch, massage cho da. Bên cạnh đó, việc chải da khô cũng không phải bài thuốc thần kì có tác dụng nhanh chóng mà bạn cần phải kiên trì thực hiện ít nhất là 1 tháng thì mới thấy cơ thể được cải thiện rõ rệt.
Xem thêm thông tin:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét