Bạn sẽ có được vóc dáng thon gọn như ý nếu kiên trì dùng những loại nước uống dễ tìm ngay trong căn bếp nhà mình.
Nước ép mận
Quả mận chứa vitamin A, kali, magiê, sắt giúp loại bỏ độc tố và đẩy nhanh tiến độ giảm cân. Tuy nhiên bạn đừng uống quá 1 ly một ngày vì mận có tác dụng như thuốc nhuận tràng.
Rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch 100g mận, cho vào chai thủy tinh và hòa vào 2 lít nước. Để chai ở ngăn mát tủ lạnh trong 1 tuần. Sau đó bạn hãy lọc bỏ xác mận và lấy phần nước. Uống 1 ly này vào mỗi buổi sáng bạn sẽ thấy cân nặng và mỡ bụng giảm đáng kể.
Nước quế và mật ong
Quế làm giảm mức độ đường trong máu, giúp bạn tiêu hóa và cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Thay thế đường bằng mật ong có thể ngăn ngừa tăng cân. Uống nước mật ong quế vào buổi sáng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và cung cấp năng lượng ổn định cho cơ thể.
Bạn hãy trộn một nửa thìa cà phê bột quế với một cốc nước nóng rồi để nguội và thêm một thìa cà phê mật ong nguyên chất, khuấy đều và uống.
Nước ép phôi lúa mì
Phôi lúa mì vừa giúp cơ thể cải thiện quá trình trao đổi chất, tiêu hóa và loại bỏ độc tố. Uống 150 ml trước bữa ăn sẽ giúp bạn “đánh bay” mỡ thừa nhanh chóng. Cho 100gr mầm phôi lúa mỳ với 1 lít nước vào trong chai thủy tinh, cho một miếng gạc lên cổ nắp chai và đậy lại, bảo quản ở nơi khô ráo. Sau 2 ngày bạn chỉ cần bỏ phần bã và lọc lấy nước để uống.
Nước chanh và gừng
Gừng được coi là nguyên liệu tuyệt vời để giảm cân, giảm sưng và loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Chanh kích thích thận, hỗ trợ loại bỏ độc tố, và điều tiết tiêu hóa. Uống 1 ly nước chanh gừng vào mỗi sáng bạn sẽ có vóc dáng như ý. Bạn hãy vắt nửa quả chanh lấy nước cốt vào ly nước ấm và trộn đều với 1 miếng gừng nhỏ đã xay nhuyễn rồi uống.
Trà bồ công anh
Đây là thức uống tốt nhất khi bạn quyết định theo chế độ ăn kiêng. Trà bồ công anh nhanh chóng loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể của bạn và tăng tốc quá trình tiêu hóa thức ăn. Trà bồ công anh lợi tiểu nên bạn chỉ nên uống 1 cốc mỗi ngày. Hãy cho 1 lít nước đã đun sôi cùng 50gr bồ công anh khô, rửa sạch và trộn đều với vài thìa mật ong rồi khuấy đều. Để tủ lạnh trong vòng 4 tiếng sau đó lọc lấy nước và uống.
Nước ép dứa
Nước ép dứa giàu vitamin C giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy vài lát dứa đã gọt vỏ và ép lấy nước để uống mỗi ngày.
Nước Sassy
Nước Sassy là một trong những loại nước uống vừa “đánh tan” mỡ thừa vừa loại bỏ chướng bụng và giảm sưng. Uống 8 ly nước sassy mỗi ngày liên tục trong 4 ngày bạn sẽ có vóc dáng cân đối, như ý.
Đầu tiên bạn hãy lấy 2 lít nước đun sôi để nguội và xắt nhỏ 1 trái dưa chuột, 1 lát gừng rồi cho 10 lá bạc hà tươi hòa cùng nước ép chanh và khuấy đều. Để tủ lạnh trong vòng 15 tiếng là bạn đã có thức uống thơm ngon và giảm cân hiệu quả rồi.
Nước ép mận
Quả mận chứa vitamin A, kali, magiê, sắt giúp loại bỏ độc tố và đẩy nhanh tiến độ giảm cân. Tuy nhiên bạn đừng uống quá 1 ly một ngày vì mận có tác dụng như thuốc nhuận tràng.
Rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch 100g mận, cho vào chai thủy tinh và hòa vào 2 lít nước. Để chai ở ngăn mát tủ lạnh trong 1 tuần. Sau đó bạn hãy lọc bỏ xác mận và lấy phần nước. Uống 1 ly này vào mỗi buổi sáng bạn sẽ thấy cân nặng và mỡ bụng giảm đáng kể.
Nước quế và mật ong
Quế làm giảm mức độ đường trong máu, giúp bạn tiêu hóa và cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Thay thế đường bằng mật ong có thể ngăn ngừa tăng cân. Uống nước mật ong quế vào buổi sáng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và cung cấp năng lượng ổn định cho cơ thể.
Bạn hãy trộn một nửa thìa cà phê bột quế với một cốc nước nóng rồi để nguội và thêm một thìa cà phê mật ong nguyên chất, khuấy đều và uống.
Nước ép phôi lúa mì
Phôi lúa mì vừa giúp cơ thể cải thiện quá trình trao đổi chất, tiêu hóa và loại bỏ độc tố. Uống 150 ml trước bữa ăn sẽ giúp bạn “đánh bay” mỡ thừa nhanh chóng. Cho 100gr mầm phôi lúa mỳ với 1 lít nước vào trong chai thủy tinh, cho một miếng gạc lên cổ nắp chai và đậy lại, bảo quản ở nơi khô ráo. Sau 2 ngày bạn chỉ cần bỏ phần bã và lọc lấy nước để uống.
Nước chanh và gừng
Gừng được coi là nguyên liệu tuyệt vời để giảm cân, giảm sưng và loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Chanh kích thích thận, hỗ trợ loại bỏ độc tố, và điều tiết tiêu hóa. Uống 1 ly nước chanh gừng vào mỗi sáng bạn sẽ có vóc dáng như ý. Bạn hãy vắt nửa quả chanh lấy nước cốt vào ly nước ấm và trộn đều với 1 miếng gừng nhỏ đã xay nhuyễn rồi uống.
Trà bồ công anh
Đây là thức uống tốt nhất khi bạn quyết định theo chế độ ăn kiêng. Trà bồ công anh nhanh chóng loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể của bạn và tăng tốc quá trình tiêu hóa thức ăn. Trà bồ công anh lợi tiểu nên bạn chỉ nên uống 1 cốc mỗi ngày. Hãy cho 1 lít nước đã đun sôi cùng 50gr bồ công anh khô, rửa sạch và trộn đều với vài thìa mật ong rồi khuấy đều. Để tủ lạnh trong vòng 4 tiếng sau đó lọc lấy nước và uống.
Nước ép dứa
Nước ép dứa giàu vitamin C giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy vài lát dứa đã gọt vỏ và ép lấy nước để uống mỗi ngày.
Nước Sassy
Nước Sassy là một trong những loại nước uống vừa “đánh tan” mỡ thừa vừa loại bỏ chướng bụng và giảm sưng. Uống 8 ly nước sassy mỗi ngày liên tục trong 4 ngày bạn sẽ có vóc dáng cân đối, như ý.
Đầu tiên bạn hãy lấy 2 lít nước đun sôi để nguội và xắt nhỏ 1 trái dưa chuột, 1 lát gừng rồi cho 10 lá bạc hà tươi hòa cùng nước ép chanh và khuấy đều. Để tủ lạnh trong vòng 15 tiếng là bạn đã có thức uống thơm ngon và giảm cân hiệu quả rồi.
Xem thêm thông tin:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét