Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của làn da đặc biệt da bị mụn. Nếu bạn đang bị mụn, bạn cần phải có một chế độ ăn hợp lý, khoa học. Bên cạnh những thực phẩm tốt cho da cũng có những thực phẩm chúng ta nên hạn chế và từ bỏ chúng, bởi đó là tác nhân ảnh hưởng xấu đến làn da. Cùng tipslamdep tìm hiểu xem da bị mụn nên kiêng ăn gì nhé.
Người có làn da bị mụn nên kiêng ăn gì?
Thực phẩm ngọt nhiều đường rất có hại với da bị mụn
Những thức ăn chứa nhiều đường hay nước uống có ga đều rất không tốt cho cơ thể và sức khỏe của làn da. Nếu bạn hấp thụ quá nhiều đường sẽ khiến cho da xuất hiện nhiều dầu nhờn gây bí lỗ chân lông. Đây chính là điều kiện gây ra mụn, viêm da. Do đó, bạn nên tránh những thực phẩm chứa nhiều đường như: chocolate, bánh ngọt, cookie…. nhé.
Bạn nên tránh những thực phẩm giàu tinh bột
Tinh bột rất cần thiết cho cơ thể nhưng nếu như bạn ăn quá nhiều tinh bột sẽ khiến cho cho lượng insulin trong máu tăng. Đây là điều kiện để mụn phát triển. Do đó bạn nên hạn chế với những thực phẩm giàu tinh bột như: bánh mì, mì,… Những thực phẩm này bạn có thể thay thế bằng những thực phẩm được chế biến từ tinh bột gạo sẽ tốt cho da và giảm mụn tốt hơn.
Những thực phẩm giàu chất béo không tốt cho da
Những thực phẩm giàu chất béo như đồ chiên xào, hay chất béo từ mỡ động vật thường không rất có hại cho da và không tốt cho cơ thể, thường gây ra các bệnh về tim mạch, béo phì. Bên cạnh đó, những thức ăn dầu mỡ còn khiến cho da bạn bị sạm và tối màu. Do đó, bạn nên kiêng những thực phẩm giàu mỡ béo nhé.
Thực phẩm cay nóng và thực phẩm đóng hộp cũng là nguyên nhân của mụn
Những thức ăn cho nhiều gia vị cay sẽ kích thích mụn phát triển trên da, làm cho quá trình viêm da trở nên nặng hơn. Những thực phẩm đóng hộp có chứa chất bảo quản nên không tốt cho sức khỏe và làn da. Da bị mụn thường rất nhạy cảm nên việc bạn cung cấp những chất hóa học,bảo quản vào cơ thể sẽ khiến cho mụn hình thành và phát triển nhanh chóng. Để trị mụn hiệu quả, trước hết bạn cần phải chăm sóc làn da thật khỏe mạnh. Dưỡng da chuyên sâu với Serum chống lão hóa Sakura age defying dna repair serum cũng là một phương pháp cân bằng độ ẩm cho da, phục hồi tế bào da hư tổn và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, đem lại làn da khỏe khoắn, tươi trẻ. Bạn nên tham khảo thử nhé.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét